職場で頼まれる仕事がなく、座っている時間がいちばんつらいです

今の職場に入って1年です。配慮はしてもらっていて、体調も安定しています。 ただ、午後になると頼まれる仕事がなくなります。「無理に探さなくていいよ」と言われるのですが、何もしないで席にいる時間が一番こたえます。 まわりは忙しそうにしていて、声をかけるのも申し訳ない。給料をもらっているのに、必要とされていない気がしてしまいます。 仕事がない時間を、みなさんはどう過ごしていますか。