うつで休職して復職できた方に聞きたいです。戻る前の1か月、何をしていましたか

うつで休職して4か月目です。主治医からは「そろそろ復職の相談をしてもいいでしょう」と言われました。 正直なところ、戻れる気がしません。朝起きられる日は、まだ半分くらいです。 「休職したらもう戻れない」という話をネットで何度も見て、よけいに怖くなっています。 実際に戻れた方は、戻る前の1か月をどう過ごしていましたか。リワークには通われましたか。